Ceaiuri permise în sarcină. Ce e bine să bei și ce nu

Ceaiuri permise în sarcină.  Alimentația și stilul de viață al unei femei gravide sunt foarte importante atât pentru ea, dar și pentru făt. Pe lângă alimentele pe care aleg să le consume, femeile însărcinate trebuie să fie atente și la ce fel de ceaiuri beau. Iată lista ceaiurilor permise și interzise în sarcină

Ceaiuri permise în sarcină sunt destul de ulte, însă consumul de ceai este recomandat să se înceapă după consultul în prealabil al medicului tău de familie. Ceaiurile pot fi  foarte folositoare atât femeilor gravide, cât şi celorlați oameni, în general. Ceaiul are efecte benefice asupra organismului, iar dacă ești însărcinată, trebuie să știi că există câteva plante care îți vor oferi o stare foarte bună. Dar, înainte de a le folosi, este indicat să ceri întotdeauna sfatul medicului ginecolog.

Ceaiuri permise în sarcină

Printre ceaiurile permise în sarcină și chiar recomandate, care sunt și foarte bogate în vitamine şi bune pentru sănătatea mamei şi uterului sunt ceaiurile de zmeur, de fructe de pădure şi coacăze. Ajută la tonifierea uterului, diminuează durerile din timpul travaliului şi încurajează producţia de lapte.

• Frunzele de mentă ameliorează greaţă şi balonarea.
• Fructe de pădure. Este bogat în vitamine și ajută la stimularea lactației.
• Sunătoare. Este un bun relaxant și somnifer.
• Roinița are un efect calmant şi ajută la ameliorarea iritabilităţii, insomniei şi anxietăţii.
• Ceai de mușețel în sarcină.  Mușețelul conține calciu și magneziu, luptă cu insomnia și articulațiile inflamate.
• Rădăcină de ghimbir ameliorează greaţa şi vărsăturile.
• Păpădiile sunt bogate în vitamina A, calciu şi fier. Rădăcina şi frunzele de păpădie pot ajuta la tratarea edemelor uşoare şi hrănesc ficatul.
• Urzicile sunt bogate în vitaminele A, C, K, calciu, potasiu şi fier, sunt frecvent utilizate în ceaiurile de sarcină, deoarece au un efect benefic general asupra sarcinii.
• Măceşele sunt o foarte bună sursă de vitamina C și ajută la stimularea sistemului imunitar.
• Lucerna conține vitaminele A, D, E şi K; este deosebit de bună mai târziu în sarcină pentru a stimula producerea vitaminei K, care ajută la prevenirea hemoragiei postpartum.
• Ştevia creață este folosită pentru a trata anemia la femeile gravide. Conţine, de asemenea, vitaminele A, C şi calciu.
• Măceșe. Oferă necesarul de vitamina C, stimulaează sistemul imunitar și ajută în lupta cu virusurile.
• Lămâie. Este bogat în vitamina C și ameliorează grețurile matinale.

Ceaiuri permise în sarcină. Pentru lactație

Ceaiul de anason, de fenicul, de chimion, de urzică vie, de cimbrişor, de mentă sunt bune pentru stimularea lactaţiei şi sunt recomandate atât în sarcină, cât şi după naştere. Dacă în sarcină este bine să nu se consume mai mult de 3 căni pe zi, după naştere, cel puţin ceaiurile de anason, fenicul şi chimion, se pot bea în cantităţi mai mari.

Ceaiuri interzise în sarcină

Ceaiurile verde și negru, extrem de sănătoase în mod normal pentru conținutul de antioxidanți, nu sunt recomandate în sarcină deoarece conțin și cafeină, care traversează placenta și ajunge la făt. De asemenea, sunt diuretice, epuizează glandele suprarenale și reduc absorbția substanțelor nutritive. De asemenea, trebuie evitate plantele care au conținut crescut de estrogeni și stimulează menstruația și contracțiile uterine.

Pe lângă fructele interzise în sarcină și alte alimente, există și ceaiuri complet interzise în timpul sarcinii. Cele care pot provoca sângerări, contracții și cresc roscul unui avort spontan sunt ceaiurile de:

• lemn dulce,
• senna,
• coada șoricelului,
• pelin,
• obligeană,
• crușin, r
• ostopască,
• salvie,
• cimbru,
• urzică,
• ienupăr,
• levănțică,
• anason,
• rozmarin,
• busuioc,
• vâsc,
• scorțișoară.

Citește și: Strugurii în sarcină. Benefici sau nu?