Carmen Negoiță spune ce trebuie să mâncăm seara ca să nu ne îngrășăm

Carmen Negoiță este una dintre cele mai constante prezente în zona ”sănătoasă” a showbizz-ului românesc. Cunoscut blogger și femeie de afaceri, fosta soție a patronului de la Dinamo, mamă a doi copii, afișează un fizic de invidiat.

Sportul, da, este una dintre activitățile pe care le practică într-o proporție considerabilă, însă trebuie să fie mai mult de atât. Și, pentru că vorbeam despre un eveniment care s-a desfășuat seara, ne-am gândit că ar fi interesant să aflăm ce ar fi bine să mâncăm ca să nu ne îngrășăm.

”Cu siguranță, nu este o idee bună să mâncăm prăjituri. În general, seara putem să măncăm verde, pentru că alcalinizează organismul. Lângă, dacă simțim nevoia de mai mult, putem să completăm cu pește, este mai ușor. Ca oră de servit cina, aici depinde foarte mult de bioritmul fiecăruia.

Carmen Negoiță spune ce trebuie să mâncăm seara ca să nu ne îngrășăm

Sunt oameni care se culcă la ora 9 și atunci ei au nevoie să mănânce la 6 sau sunt oameni care se culcă la ora 1 și pot să mănânce și la ora 9. Depinde cum este obișnuit organismul. El are o memorie și atunci e foarte important ca aceasta să fie respectată, pentru a se evita instalarea senzației de foame.

Aceasta este cea care declanșează procesul de îngrășare, de fapt, pentru că organismul simte să-și facă depozite, rezerve. Dacă mâncăm constant, la aceleași ore, organismul se învață și nu-și mai face rezerve!”, conchide Carmen Negoiță.

Citeste si: „Carmen Negoiță: “Sunt o mamă autoritară” – Cum isi pedepseste copiii!”