Ce sa mancam pe canicula: alimente pe care nu trebuie se la consumam VARA! Afla la ce pericole te expui

Pe timpul verii, unele alimente se pot transforma in adevarate capcane pentru sanatate. Inainte de a le consuma, trebuie sa te gandesti daca merita riscul.  Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti vara.

Carne la gratar. Indiferent ca este vorba despre carne de porc, pui sau peste, puse la gratar, la temperatura mare, la foc deschis sau in tigaie,  proteinele animale degaja substante chimice care au potential cancerigen.

Hot Dog. Carnea procesata este mai rea decat carnea pe gratar. Aceasta intra in aceeasi categorie cu fumatul sau azbestul.

Ce sa consumi: Inlocuieste alimentele procesate cu piept de pui proaspat sau peste file.

Cocktail-uri racoritoare. Daca ti se pare ca o Margaritta sau o Pina Colada sunt numai bun pentru a te racori, te inseli. Acestea, pe langa faptul ca au alcool, pot contine zaharuri care incetinesc metabolismul, inhiba absorbtia de nutrienti si contin foarte multe calorii.

Ce sa consumi: daca simti nevoia de alcool, incearca bauturile simple, in care, pentru putin gust, poti pune o felie de lamaie. In rest, cea mai buna este apa, in care poti adauga felii de fructe sau legume proaspete, ca sa ii dai putina aroma.

Sursa: sfatulparintilor.ro