Am aflat cum isi mentine silueta! Ce mananca Dana Rogoz intr-o zi

Dana Rogoz este una din vedetele romanesti care de mica a fost slaba. Acum, cand a devenit si mamica, ‘Abramburica’ este la fel de slaba si invidiata de multe femei. In ciuda faptului ca mananca dulce, nu se depun caloriile pe ea.

Asa ca ne-am cam enervat pe ea deoarece noi, daca respiram langa ciocolata, poc, ne ingrasam! Si am luat-o la intrebari pe Dana Rogoz sa aflam cum se mentine ea in forma. Unul din secretele ei este miscarea. Vedeta adora sa mearga pe jos mult, mai ales in vacante.

Asta este principala modalitate prin care arde calorii. Apoi face miscare la sala unde merge fara antrenor personal. Asa ca, daca vrei sa arati ca Dana Rogoz, iti prezentam ce mananca ea intr-o zi ca sa se mentina: 

Micul dejun
Dimineața beau o ciocolată caldă și mănânc cereale cu iaurt.
Sfat: Micul tău dejun este unul sărac în nutrienți. Încearcă să întroduci, de exemplu, în iaurt, o linguriță de semințe de chia.

Prânz
La masa de prânz mănânc o ciorbă.
Sfat: De acord cu cioarba dar încearcă să mănânci și o friptură cu salată verde.
Gustare
Ca și gustare servesc c o prăjitură sau orice este dulce.
Sfat: Încearcă să înlocuiești dulciurile cu fructe de sezon.

Cină
Seara, de regulă, mănânc paste sau friptură.
Sfat: Încearcă să mănânci legume la cuptor împreună cu friptura la grătar.

Sfat general
Încearcă ca dimineața să mănânci mai consistent, astfel vei avea mai multă energie întreaga zi.