Care sunt valorile normale ale glicemiei în funcție de vârstă. Când este recomandat să mergi la medic

Glicemia reprezintă nivelul glucozei din sânge și este unul dintre cei mai importanți indicatori ai stării de sănătate. Menținerea acesteia în limite normale contribuie la buna funcționare a organismului, în timp ce valorile prea mari sau prea mici pot semnala probleme medicale care necesită investigații.

Specialiștii recomandă verificarea periodică a glicemiei, mai ales după vârsta de 40 de ani sau în cazul persoanelor care au factori de risc precum excesul de greutate, hipertensiunea arterială, sedentarismul sau antecedente familiale de diabet.

Ce este glicemia

Glicemia măsoară concentrația glucozei din sânge. Glucoza reprezintă principala sursă de energie pentru organism și provine în special din alimentele care conțin carbohidrați.

Nivelul glicemiei este reglat de insulină, hormon produs de pancreas. Atunci când acest mecanism nu funcționează corespunzător, pot apărea hiperglicemia (glicemie crescută) sau hipoglicemia (glicemie scăzută).

Valorile normale ale glicemiei

La adulți, valorile considerate normale sunt, în general:

• glicemie à jeun (pe nemâncate): 70-99 mg/dl;
• la două ore după masă: sub 140 mg/dl;
• între 100 și 125 mg/dl pe nemâncate poate indica prediabet;
• 126 mg/dl sau mai mult, confirmată prin teste repetate, poate sugera diabet zaharat și necesită evaluare medicală.

Valorile glicemiei în funcție de vârstă

În majoritatea cazurilor, intervalele normale sunt similare indiferent de vârstă, însă interpretarea rezultatelor se face întotdeauna în contextul stării generale de sănătate și al istoricului medical.

Copii

La copiii sănătoși, glicemia pe nemâncate se situează, de regulă, între 70 și 100 mg/dl.

Adolescenți

Și în cazul adolescenților, valorile normale sunt apropiate de cele ale adulților, respectiv între 70 și 99 mg/dl înainte de masă.

Adulți între 18 și 64 de ani

• pe nemâncate: 70-99 mg/dl;
• la două ore după masă: sub 140 mg/dl.

Persoane peste 65 de ani

La vârstnici, valorile țintă pot fi adaptate individual de medic, în funcție de starea de sănătate, tratamentele urmate și alte afecțiuni asociate. Cu toate acestea, pentru multe persoane sănătoase, intervalele normale rămân similare celor ale adulților mai tineri.

Simptome care pot indica o glicemie crescută

Valorile ridicate ale glicemiei pot provoca:

• sete excesivă;
• urinări frecvente;
• oboseală accentuată;
• vedere încețoșată;
• vindecarea lentă a rănilor;
• infecții repetate;
• scădere inexplicabilă în greutate.

Simptomele glicemiei scăzute

Hipoglicemia poate fi însoțită de:

• tremurături;
• transpirații reci;
• amețeli;
• foame intensă;
• palpitații;
• dificultăți de concentrare;
• stare de confuzie.

Cum îți poți menține glicemia în limite normale

Un stil de viață echilibrat contribuie semnificativ la menținerea unei glicemii normale.

Specialiștii recomandă:

• o alimentație bogată în legume, fructe, cereale integrale și proteine de calitate;
• limitarea zahărului și a produselor ultraprocesate;
• activitate fizică regulată;
• menținerea unei greutăți sănătoase;
• somn suficient;
• controale medicale și analize periodice.

Când trebuie consultat medicul

Dacă glicemia măsurată pe nemâncate depășește în mod repetat limitele normale sau dacă apar simptome sugestive pentru hiperglicemie ori hipoglicemie, este important să fie solicitat sfatul unui medic. Diagnosticul de diabet sau prediabet nu poate fi stabilit pe baza unei singure determinări, ci necesită evaluare clinică și teste suplimentare, precum repetarea glicemiei și determinarea hemoglobinei glicozilate (HbA1c).

Depistarea precoce și adoptarea unui stil de viață sănătos pot reduce riscul complicațiilor și pot contribui la menținerea unei stări bune de sănătate pe termen lung.

foto: imagine ilustrativa