De ce nu este bine să dormim după-amiaza. Explicația surprinzătoare a unui celebru neurochirug

În timp ce somnul odihnitor de noapte este o necesitate, beneficiile somnului de după-amiază nu există, o spune celebrul medic român Vlad Ciurea.

Renumitul neurochirurg și profesor universitar, medicul Vlad Ciurea, este de părere că ar fi mai bine cel mult ”să picotim” puțin după amiaza. Dar în niciun caz să dormim. Cel puțin între orele 16:00 și 18:00, când activitatea cerebrală este maximă.

”Eu nu spun că nu este bine să dormi după-amiază. Mai bine să picotești, pentru că între 4 și 6 după-amiaza ai un vârf. Și atunci trebuie să produci, ca să ții creierul în funcție și deștept.

”Noi, ca și creier, avem două elemente clare, doi poli de activitate. Este ritmul circadian al corpului, între ora 10 și 12 este activitatea maximă, cerebrală, și între 4 și 6 după amiaza este la fel”, a explicat medicul.

Medicul Vlad Ciurea, despre secretul unei vieți echilibrate

Prof. Dr. Alexandru Vlad Ciurea, o somitate în domeniul neurochirurgiei, susține de asemenea că secretul unei vieți bune este echilibrul.

”Astfel încât grijile, facturile, scandalurile politice și toate problemele care ne afectează să fie contrabalansate de liniște, relaxare, optimism și bucuria de a trăi. Când una cântărește mai mult, înseamnă dezechilibru. Nu îmi spuneți că e greu… Vă spun din proprie experiență: totul se învață. Zi de zi”, a scris pe Facebook, într-o postare, doctorul.

„Se poate să ne pregătim din timp pentru bătrânețe: Nu luați prea mult în greutate, pentru că acea greutate este nocivă atât pentru circulația sângelui, cât și pentru coloana vertebrală”, a adăugat acesta.