Iti bei corect cafeaua dimineata? Care este momentul ideal al zilei pentru a face acest lucru

Majoritatea persoanelor considera ca singurul mod in care ne putem trezi dimineata si sa rezistam toata ziua este sa bem cafeaua la prima ora. Insa cei mai multi dintre noi o facem gresit.

A devenit o obisnuita sa bem cafeaua dimineata, motivul principal fiind acela de a ne trezi. Ba dimpotriva, cafeaua bauta dimineata cum ne trezim, nu face altceva decat sa ne faca sa ne simtim mai obositi cateva ore mai tarziu.

CITESTE SI: 

Se pregatea sa nasca, insa mesajul primit de la o prietena i-a schimbat viata! Ce facea iubitul ei fix in momentul in care ea ii aducea pe lume copilul

Razbunare crunta! Aceasta tanara a fost impuscata in cap de fostul iubit al mamei sale. Ce ii facuse femeia barbatului 

Despartirea anului in showbiz! Lidia Buble si Razvan Simion au pus punct relatiei? Primele declaratii

Principalul secret consta in faptul sa lasam corpul sa se trezeasca in mod natural.  Dimineata, organismul produce cortizol (hormonul stresului), care il ajuta sa intre in alerta in mod natural. Daca renunti sa mai bei cafea o perioada de timp vei observa o usoara schimbare in ceea ce priveste energia de la prima ora.

Cel mai bine e sa astepti o ora dupa ce te-ai dat jos din pat pentru a savura o  ceasca de cafea. Dupa ora 9:00 am corpul va fi dispus sa functioneze la cote normale.

Sursa: gastropedia.ro.