Tarate de grau – alimentul care te ajuta sa slabesti. Cum se tine aceasta dieta ieftina si eficienta

Tarate de grau – alimentul care te ajuta sa slabesti. Daca vrei sa slabesti ieftin si eficient, asta trebuie sa mananci. Dieta cu tarate de grau e usor de tinut. E cunoscuta pentru faptul ca imbunatateste digestia si accelereaza metabolismul.

Tarate de grau – alimentul care te ajuta sa slabesti. Acestea sunt obtinute din coaja boabelor care se elimina cand se face faina. Nutritiv, coaja boboului de grau e mai buna decat mijlocul. Asta face ca taratele de grau sa fie bune, apreciate si recomandate de specialisti.

Tarate de grau – alimentul care te ajuta sa slabesti

Sunt indicate in dieta pentru ca scad pofta de mancare. Ofera o senzatie de satietate care dureaza multe ore. Taratele iti vor da energie deoarece contin multe substante nutritive. Sunt o sursa buna de fibre insolubile. Acestea ajuta la functionarea buna a tranzitului intestinal. Taratele reduc riscurile de cancer la colon.

Tarate de grau – alimentul care te ajuta sa slabesti si sa lupti cu balonarea. Te vei simti mai usoara si abdomenul tau va fi mai plat.

Tarate de grau – cum se tine dieta

Dieta cu tarate de grau se tine 30 de zile. Trebuie sa mananci o cantitate de tarate inainte de mesele principale. Recomandam 2 lingurite de tarate cu apa si miere. Fa amestecul si consuma-l INAINTE de masa.

Daca nu iti plac asa, combina taratele cu iaurt, suc sau piure de fructe. Le poti pune in supa sau in ciorba. Vei slabi treptat si organismul tau va avea un aport mai mare de fibre. Nu uita sa bei un pahar mare cu apa dupa masa.

Tarate de grau – beneficii si riscuri

Dieta cu tarate de grau nu prezinta riscuri. Aceasta nu duce la infometare si greutatea obtinuta in aceasta perioada se va mentine. Dieta este un aliat bun pentru cei care se lupta constant cu kg in plus.

Citeste si: „Slabeste cu foi de dafin si scortisoara. Cum se prepara ceaiul minune!”

In aceasta perioada este indicat sa mananci lactate degresata, oua fierte, peste la gratar, carne de pui sau vita fiarta sau la gratar, legume, fructe si ceaiur. Iti recomandam ceai verde sau de soc.

Sursa: divahair.ro