Cum reuseste Ami sa se mentina in forma! Ce mananca in fiecare zi

Mic Dejun

Dimineața obișnuiesc să mănânc fulgi de ovăz în lapte cu migdale și banane. Nu-mi lipsește niciodată cafeaua ;).

SFAT: Sănătoase alegerile tale, însă te-aș sfătui să fii atentă la hidratare, mai ales că vorbim și despre cafea.

Prânz

La prânz aleg piure de mazăre cu somon la grătar sau paste ușoare ( cu roșii cherry și mozzarella, de exemplu).

SFAT: Aici, sincer spun că ar merge și o supă cremă sau o supă clasică. Este important să consumăm ceva lichid la masa de prânz, este foarte important pentru digestie.

Gustare

Între mese amestec de nucifere și stafide.

SFAT: Jos pălăria pentru alegerile tale.

Cina

La masa de seară, consum o salată verde sau legume cu păstrăv la gratar. Iar seara, înainte de culcare, obișnuiesc să beau un ceai de chimen cu lămâie.

SFAT: Foarte bine, foarte bine. Acel ceai de chimen înainte de culcare face minuni pentru somnul tău, el fiind un sedativ ușor.

VERDICTUL SPECIALISTULUI

AMI, ne plac alegerile pe care le faci, începând cu migdalele de la micul dejun, până la somonul de la prânz sau ceaiul de chimen de seara. Dacă ai grijă și cu hidratarea, minim doi litri de apă pe zi, totul este 100% perfect.