Dieta cu pepene rosu . Este momentul ideal sa slabesti sanatos pana la 5kg in 5 zile

Vara. Soare. Kilograme in plus. Nevoie de hidratare. Nevoie de rece. Toate aceste elemente ar putea avea ceva in comun. Dieta cu pepene rosu. Este de sezon.

Hidrateaza, pentru ca are 92% apa si restul vitamine si minerale. Poate fi consumat rece, direct de la frigider. Si… in plus, este minunat in curele de slabire.

Inainte de a explica pe indelete in ce consta aceasta dieta cu pepene rosu, este important de mentionat ca 100 grame de pepene rosu are numai 32 de calorii. In plus, dieta cu pepene ajuta si la detoxifiera organismului, stimuleaza digestia, rezolvand problemele de tranzit. De asemenea, este un puternic diuretic si ajuta la reglarea fluxului sangvin.

Revenind la subiectul nostru, dieta cu pepene rosu, o sa incerc in cele ce urmeaza sa dau cateva recomandari pentru cele mai importante mese ale zilei. Important de retinut ca pepenele, in principal, poate fi ales ca si gustare intre mese, atunci cand organismul iti semnaleaza ca are nevoie.

Dieta cu pepene rosu: micul dejun imbogatit cu pepene rosu

La micul dejun, de exemplu, nutritionistii iti recomanda sa nu depasesti limita de 200 de calorii. Cum poti face acest lucru? Alegand sa consumi fie un iaurt grecesc si 2 biscuiti din cereale integrale sau 2 lingurite de fulgi de ovaz.

Tot pentru prima masa a zilei poti sa alegi sa mananci o felie de paine din cereale cu o bucatica de branza. Indiferent de ce consumi, micul tau dejun trebuie sa fie completat de o felie de pepene rosu.

Dieta cu pepene rosu: pranzul, cea mai importanta masa a zilei

In cazul mesei de pranz, specialistii in nutritie iti recomanda sa consumi circa 300 de calorii. Din ce pot fi ele luate, explic mai departe. In acest caz, fie alegi o salata si un piept de pui la gratar sau brocoli cu file de salau sau, de ce nu, un muschi de vita la cuptor.

Este bine sa nu sari peste aceasta masa care este foarte importanta si iti asigura energia de care ai nevoie pe parcursul intregii zile.

Acum… nu ca vreau sa te intristez, insa acestea fiind spuse, tot ce-ti mai ramane sa consumi la cina sunt doua felii de pepene, care contin undeva de 178 de calorii.

Iata asadar cum, printr-un minim efort, cu bazandu-te pe dieta cu pepene rosu poti sa slabesti pana la 5 kilograme intr-un timp foarte scurt.

Daca vrei sa slabesti rapid, incearca si Dieta cu Lamaie.