E sezonul cireselor: 5 motive surprinzatoare pentru care e bine sa le mananci!

Ciresele care se coc in luna mai au nenumarate beneficii pentru organism. Fructele-vedeta ale sezonului sunt cunoscute mai multe pentru calitatile lor decat aspectul care iti lasa gura apa de fiecare data cand le vezi. Potrivit oamenilor de stiinta, ciresele te ajuta sa dormi mai bine, au proprietati miraculoase pentru bolile de inima, dar si pentru creier.

Pot ajuta la prevenirea cancerului

Antocianinele din cirese au dovedit un efect de diminuare a celulelor canceroase si de stimulare a distrugerii acestora.

Creste performanta

Consumul de cirese poate ajuta atletii sa scape de durerea post-antrenament care apare la muschi. Efectul a fost demonstrat atat in ceea ce priveste alergatul pe distanta lunga, cat si antrenamentul de forta.

Sunt un antiinflamator natural

Ciresele reduc inflamarea aproximativ la fel de bine precum medicamentele prescrise de doctor, cu mentiunea ca fructele nu prezinta efecte adverse.

Benefice pentru creier

Melatonina, polifenolii si antocianinele din cirese au efecte benefice asupra functiilor cerebrale. Acestea pot juca un rol in prevenirea diferitelor forme de dementa.

Ajuta inima si sistemul circulator

Substantele gasite in cirese protejeaza vasele de sange, astfel impiedica formarea cheagurilor de sange. Oamenii care au atacuri de cord au un nivel scazut de melatonina, insa acesta poate reparat prin consumul de cirese.

Sursa: csid.ro