Vacanța de Vară – O Sursă de Stres pentru Părinți? Ce spun specialiștii? Sfaturi de la psihologul Matei Stănculescu

Interviu cu Matei Stănculescu, Psihoterapeut, Trainer, Mental Fitness Coach și Co-fondator EKA.

Provocările Părinților și Bucuriile Copiilor

Vacanța de vară este una dintre cele mai așteptate perioade ale anului pentru copii și adolescenți, însă pentru părinți poate reprezenta un adevărat test de răbdare și organizare. Psihoterapeutul Matei Stănculescu ne explică de ce această perioadă este percepută atât de diferit de către cele două părți și cum pot fi gestionate provocările pe care părinții le au cu copiii.

Pentru părinți, vacanța de vară înseamnă o plecare de maxim 1-2 săptămâni și în rest foarte multă bătaie de cap cu probleme administrativ-logistice: ce facem cu copiii? Unde îi lăsăm? Cu cine? Cât costă? Când și ce le dau de mâncare? Cum fac să nu stea toată vara pe PC? Aceste întrebări devin constante pentru adulți, transformând vacanța într-o perioadă mai stresantă decât relaxantă, explică Matei Stănculescu.

În contrast, copiii și adolescenții tind să facă tot ce nu și-au permis în timpul anului din motive de teme, școală, sport, meditații și alte activități dintr-un program încărcat. Astfel, vacanța de vară poate părea scurtă din cauza schimbării ritmului și a noutății experiențelor. Ei sunt absorbiți de activități noi și interesante, care diferă în funcție de vârstă și interese, iar timpul pare să treacă mai repede.

În ceea ce privește stabilirea programului copilului sau adolescentului în vacanță, Matei Stănculescu subliniază importanța implicării ambelor părți. Este esențial ca părinții să își implice copiii în deciziile care îi privesc, astfel încât aceștia să simtă că părerea lor contează. Acest proces nu doar că ajută la dezvoltarea personalității și a încrederii în sine, dar le și oferă tinerilor sentimentul că sunt capabili să ia decizii importante pentru ei.

Tentațiile Vacanței și ale Ecranelor

În mediul urban, dar și în cel rural, tentațiile vacanței rămân similare, gaming-ul și scroll-atul pe TikTok sau Instagram fiind la îndemâna tuturor copiilor. Matei Stănculescu povestește cum, în cadrul unui grup de adolescenți de la EKA, a descoperit că aceștia petreceau între 6-8 ore pe zi pe rețelele sociale, chiar și în timpul școlii. Un nou studiu publicat în JAMA Network Open a implicat 89 de familii și 181 de copii și adolescenți între 4 și 17 ani și a descoperit că după doar 14 zile de reducere a timpului petrecut pe ecran, copiii din grupul de intervenție au arătat îmbunătățiri semnificative în comportament și bunăstare emoțională. Prin urmare, este crucial ca părinții să colaboreze cu copiii lor pentru a găsi activități constructive și interesante.

Pentru părinții care se confruntă cu provocări în gestionarea timpului liber al copiilor, recomandarea este să consulte un specialist care să îi ajute pe adolescenți să își descopere pasiunile și aptitudinile constructive. Părinții, fiind adesea prinși în activitățile lor zilnice, nu reușesc să observe detalii subtile, dar relevante despre copiii lor. În multe cazuri, tinerii nu conștientizează nici ei aceste aptitudini.

Activități Accesibile și de Ajutor Părinților

În plus, în privința eficienței aplicațiilor de control parental, Matei Stănculescu consideră că acestea sunt utile până la un punct. Însă, mai importantă decât prevenția tehnologică este construirea unei relații de prietenie și siguranță psihologică cu copilul, astfel încât acesta să se simtă confortabil să semnaleze conținutul indecent sau periculos întâlnit online. Mai mult, pandemia COVID-19 a amplificat dependența copiilor și adolescenților de dispozitive electronice. Studiile au arătat că timpul petrecut în fața ecranelor a crescut semnificativ, ceea ce poate avea efecte negative asupra sănătății mentale și fizice. De exemplu, o creștere a timpului petrecut pe ecrane a fost asociată cu niveluri mai mari de anxietate și depresie conform ScienceDirect.

Pentru familiile fără posibilități financiare, Matei sugerează oferirea timpului personal copiilor. Activități simple, precum repararea sau construirea împreună a unor obiecte, participarea la activitățile părinților la locul de muncă sau serile petrecute cu povești și discuții, pot fi extrem de valoroase. De asemenea, există numeroase asociații și fundații care oferă tabere și ore de psihoterapie gratuit, fiind importante de explorat aceste opțiuni. Un studiu realizat în Marea Britanie de BMC Public Health a evidențiat inegalitățile socio-economice în experiențele de vacanță ale copiilor. Copiii din familii cu niveluri mai scăzute de educație sau venituri mai mici, au raportat provocări mai mari în a menține o rutină sănătoasă și activități constructive pe durata vacanței de vară.

Autonomia Copiilor, Esențială Dezvoltării Personale

Generațiile anterioare au fost marcate de extreme, copiii cu cheia de gât și copiii care stau cu bunicii fiind exemple grăitoare. Autonomia este esențială în dezvoltarea personalității și încrederii în sine. Matei Stănculescu subliniază importanța oferirii copilului timp și spațiu pentru a se descurca singur, în funcție de vârstă și context. De exemplu, un copil de 8 ani poate fi lăsat să-și pregătească un sandviș, iar un adolescent de 14 ani poate fi îndrumat spre un job de vară sau voluntariat.

Vacanța de vară poate include diverse activități valoroase: școală de vară, voluntariat, tabere tematice, sport, drumeții și activități în aer liber. Toate acestea contribuie la dezvoltarea copiilor și tinerilor, dacă sunt îmbinate cu măsură. Matei recomandă părinților să consulte și să aleagă împreună cu copiii lor programul pentru vară, pentru a crea un echilibru între relaxare și activități constructive.

Așadar, este importantă gestionărea vacanței de vară pentru copii și părinți, prin implicarea activă și cooperarea între cele două părți. Psihoterapeutul Matei Stănculescu evidențiază că, deși vacanța poate fi percepută ca o perioadă stresantă de către părinți, este crucial ca aceștia să se implice în stabilirea unui program constructiv pentru copiii lor. Încurajarea autonomiei și descoperirea pasiunilor sunt esențiale pentru dezvoltarea personală a tinerilor. Părinții sunt încurajați să construiască o relație de prietenie și încredere cu copiii lor și să exploreze diverse activități educative și recreative pentru a crea o vacanță echilibrată și benefică pentru toți.

Foto: Pixabay.com