Stafidele, cele mai bune fructe uscate! Sunt o sursa de antioxidanti si vitamine. Cate grame poti manca in fiecare zi

Acestea contin zaharuri sanatoase, fiind indicate in special persoanelor aflate in perioade de covalescenta. Stafidele mai sunt foarte bune de consumat si imediat dupa eforturi consirabile, la nivel fizic sau intelectual.

Stafidele sunt considerate cele mai sanatoase fructe uscate, deoarece contin fier si cupru, alaturi de o cantiate insemnata de fibre. O gustare din aceste fructe poate tine de foame chiar si cateva ore!