Semintele de dovleac – beneficii miraculoase pentru sanatatea ta! De ce e important sa le consumam mai mult crude
Pe langa faptul ca sunt gustoase, semintele de dovleac pot fi consumate si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. Chiar daca nu le acordam de cele mai multe ori atentia cuvenita, ele contin numeroase substante nutritive, ce pot preveni anumite boli. Consumate crude, semintele de dovleac sunt pline de minerale, fosfor, magneziu, mangan, fier si cupru, si sunt o sursa buna de vitamina K. Mai jos, iti prezentam motivele pentru care ar trebui sa consumi semintele de dovleac, crude sau prajite.
Lupta impotriva stresului si depresiei
Semintele de dovleac contin triptofan si glutamat, aminoacizi esentiali impotriva stresului, a anxietatii si depresiei. Asadar, cateva seminte de dovleac cu cateva ore inainte de somn te-ar putea feri de insomnii sau un somn agitat.
CITESTE SI: De ce e bine sa mananci mai des ciocolata! Uite ce se intampla in organismul tau daca o consumi