1. Brocoli. Dacă fmezi vei reduce nivelul de Vitamina C din organism, iar brocoli este o legumă bogată în vitamina C și B5. Deci nu ezitați și consumați mai mult brocoli pentru a reuși să eliminați nicotina din organism.
2. Sucul de morcovi. La fumători, nicotina rămâne în organism timp de 3 zile, fiind extrem de nocivă pentru organism. Sucul de morcovi conține vitaminele A, K, B și C, care sunt extrem de hrănitoare pentru organism. Mai sunt recomandate și sucurile de sfeclă roșie sau de sparanghel.
3. Kiwi. După o singură țigară, nivelul de vitamne A, C și E din corp se reduc, dar kiwi este un fruct care ajută la restabilirea lor. Cu ajutorul acestui fruct se poate elimina definitiv orice urmă de nicotină din organism.