Insomnia iti da mari batai de cap? Aceste trucuri neobisnuite te scapa rapid de o asemenea tulburare

Una dintre cele mai des intalnite probleme atunci cand vine vorba de odihna e insomnia. Cei care nu reusesc sa adoarma in 45 de minute, seara, se confrunta in mod clar cu aceasta tulburare.

Specialistii care au studiat acest fenomen au fost de parere ca una dintre cauzele care declanseaza insomnia ar fi si stresul acumulat pe timpul zilei. In timp, insa, aceasta dereglare se poate transforma in alte probleme de sanatate, mult mai grave.

Cand nu ne odihnim asa cum trebuie, automat scade si sistemul imunitar, lasand cale libera infectiilor de tot tipul, dar si bolilor la nivelul rinichilor, ficatului sau inimii.