Incetineste imbatranirea corpului cu aceste alimente. Ce produse iti ofera ‘tinerete fara batranete’

Pentru a avea un trup frumos si ‘vesnic tanar’, medicii iti recomanda o alimentatie sanatoasa si miscare cel putin 30 de minute pe zi. Adevarul este ca, alaturi de aceasta combinatie, ai nevoie si de o minte sanatoasa, dar si de un spirit tanar. Pentru ca sanatatea ta fizica sa fie ok si trupul sa imbatraneasca tarziu, iti recomandam urmatoarele alimente.

Academicianul Ovidiu Bojor sustine ca alimentele bogate in acizi nucleici sunt cele care conserva tineretea trupului.

Alimente:
– paine integrala
– germeni de grau
– fulgi de ovaz
– ciuperci
– leguminoase (fasole, mazare, soia, linte)
– spanac, andive
– alge marine
– laptisor de matca
– peste (somon, ansoa, sardine)

Pe masura ce inaintam in varsta, mai ales dupa 40 de ani, medicul sustine ca trebuie sa avem alimentatia alcatuita 60% din legume si fructe, 30% din seminte si 10% din lactate, oua si carne sau peste. O viata sanatoasa cu o alimentatie bogata si echilibrata tine la distanta bolile, sustine dr. Ovidiu Bojor, informeaza lataifas.ro.