Gustari sanatoase si usor de consumat! Ce sa consumi intre mese ca sa nu te ingrasi

1. Legume crude

Țelina, feliile de ardei verde sau rosu, morcovii pot fi consumate ca gustare cu 2 linguri de humus. Gustarea în cauză conține vitamine, minerale, antioxidanți și acizi grași omega-3 care ajută la apariția senzației de sațietate și la accelerarea ratei metabolice.

2. Brânză semi-degresată cu biscuiți dietetici

Brânza semi-degresată este o sursă bogată de proteine și calciu, care nu furnizează o cantitate periculoasă de grăsimi. Consumată pe post de gustare, împreună cu biscuiți dietetici, contribuie la inducerea rapidă a stării de sațietate și ajută la reglarea apetitului alimentar la urmatoarea masă.