Fructul pe care trebuie sa il servesti la desert! Mango: e dulce si are putine calorii

Publicat: 16 Jan. 2017, 11:24 Retete & Diete
Fructul pe care trebuie sa il servesti la desert! Mango: e dulce si are putine calorii

Fructul este cea mai buna alegere daca vrei sa mananci ceva dulce si sa slabesti.

Un bol de mango proaspat are doar 100 de calorii, 2,5 grame de fibre si este o sursa excelenta de vitaminele A si C.

Un studiu a aratat ca fructul de mango deshidratat ajuta la slabire si ajuta la controlarea nivelului de zahar din sange si a insulinei. Fructul poate fi folosit in salate sau ca suc natural proaspat.

Nutritionistii recomanda ca fructul de mango sa fie consumat dimineata, sub forma de suc natural, impreuna cu cereale integrale, sau le poti adauga in iaurt.

Publicat: 16 Jan. 2017, 11:24 Retete & Diete
Pe aceeași temă