Adio senzatia de foame! Acestea sunt alimentele care taie instant pofta de mancare. Incearca-le!

Cele mai importante sunt gustarile intre mese, pentru ca te vor ajuta sa faci fata cu brio poftelor care nu iti dau pace. Iata care sunt cele mai bune alimente care scad apetitul.

Migdalele sunt pline de antioxidanti, vitamina E si magneziu, elemente esentiale pentru mentinerea starii de sanatate si care suprima pofta de mancare.

Ardeiul iute accelereaza metabolismul si procesul de ardere a caloriilor,  dar te poate impiedica sa iti pui frana atunci cand iei masa, scazand astfel sansele de supraalimentare si obezitate.

Seminţele de in reprezintă o combinaţie perfectă de acizi graşi şi fibre solubile, care ajută la controlarea senzaţiei de foame. Le poţi adăuga în iaurturi, salate, ciorbe etc.

Avocado. Fructele de avocado contin fibre, care te vor ajuta sa te simti satula mai repede. In plus, avocado contine grasimi sanatoase, care transmit creierului semnalul ca stomacul este plin.