Efectele uimitoare pe care le are salata verde asupra corpului tau. Ce se intampla daca o mananci pe stomacul gol

Este sezonul salatei verzi, dar si a legumelor proaspete de primavara. Este necesar sa le incluzi in meniul tau zilnic, pentru a-ti ajuta organismul sa se recuperece dupa o iarna in care a fost privat de vitamine, minerale si nutrienti. Iata de ce trebuie sa consumi salata verde.

-ajuta la curele de slabire. E ideala pentru persoanele care urmeaza cure de slabire, deoarce contine foarte putine calorii. Are si un continut mare de apa, care ajuta la hidratarea organismului.

– previne cancerul. Alimentele bogate in vitamina A si C ajuta la prevenirea cancerului. Salata verde conţine cantităţi mari din aceste vitamine, astfel că poate fi consumată cu încredere şi inclusă în meniul tău zilnic.

-previne si indeparteaza durerile de cap. Salata verde conţine o cantitate mare de acid folic, care ajută la prevenirea defectelor din naştere, mai ales dacă este consumată în primul trimestru de sarcină. De asemenea, salata verde previne anemia.