Regula de bază pentru o cură de slăbire eficientă este reducerea cantităţii de calorii şi grăsimi nocive consumate de-a lungul unei zile prin înlocuirea alimentelor nesănătoase pe care le consumăm în mod regulat cu alimente sănătoase şi cu mai puţine calorii.
Iată şi alte trucuri eficiente care te vor ajuta să slăbeşti sigur:
1. Cel mai important dintre toate este să bei cât mai multă apă sau lichide (evită băuturile carbogazoase). Cei 2 litri pe zi sunt obligatorii şi de câte ori simţi senzaţia de foame este bine să bei un pahar mare de apă şi abia după 10 minute să mănânci.