Dieta Geaninei Ilies. Cum se mentine in forma
Geanina Ilies a renuntat de ceva vreme la pupitrul stirilor pentru a se reprofila pe un business legat de frumusete. Insa a acceptat si propunerea postului Pro TV de a se alatura echipei de la „Ferma”, astfel ca o putem admira in fiecare saptamana pe micul ecran.
Genaina Ilies si-a pastrat frumusetea de-a lungul anilor, avand un trup de vis pentru care munceste din greu. Nu a avut schimbari majore de greutate, singura data cand s-a ingrasat fiind in perioada sarcinii, acumuland doar 7 kilograme, pe care le-a dat jos cu usurinta.
Dieta Geaninei Ilies
Pentru a se mentine in forma, combina sportul cu dieta. Geanina a marturisit pentru CSID ca face multa miscare (picioare, brate, fesier), in special cycling.
Insa din punct de vedere al alimentatiei este stricta, avand grija ce mananca, cu mese regulate zilnic. Insa nu isi chinuie organismul, din cand in cand mai profita de micile delicii ale vietii.
Dieta Geaninei Ilies. Micul dejun este cel mai important
Gianina pune accent pe micul dejun, unde incearca sa consume alimente cu putine grasimi, insa la o ora dupa ce se trezeste. Consuma multe fructe, chiar si confiate, si bea minim 2l de apa pe zi.
Micul dejun este format intotdeauna din suc de portocale, omleta sau chiar cereale. Evita pe cat posibil zaharul si bauturile carbogazoase, si are intotdeauna alaturi apa plata, nu minerala.
O regula de aur pentru ea este evitarea localurilor de tip fast-food, pentru ca incearca sa manance cat mai echilibrat, fara sa devieze de la obiceiurile sale alimentare.
Pentru Gianina, combinatia castigatoare pentru un corp perfect sanatos este de tratament corporal, sport si alimentatie sanatoasa. Recomanda tuturor persoanelor care vor sa slabeasca sa apeleze la un nutritionist pentru a i se indica cel mai bun tratament, in functie de nevoile corpului acestuia.
Dieta Geaninei Ilies. Ce desert ii este permis
Geanina a spus ca este o fana infocata a ciocolatei, iar daca ii este pofta nu are nicio retinere si consuma ceva dulce, insa fara sa exagereze. Printre deserturile ei preferate se enumera prajitura Pavlova, pe care o consuma ori de cate ori ii cere organismul.