Dieta de primavara in 4 pasi. Cum te impiedica schimbarea de anotimp sa slabesti

Primăvara este cel mai potrivit moment din an pentru a vă recăpăta tonusul, buna dispoziţie şi forma fizică, eforturile pe care le presupune o cură de slăbire vor fi minime, iar rezultatele vor fi maxime. Iată ce trebuie să mâncaţi primăvara pentru a fi în formă maximă:

Primul pas:
Ajutați-vă organismul să fie în formă și să elimine toxinele consumând cantități mari de apă și ceai verde cu proprietăți antioxidante. „Abuzaţi” de verdeţuri la maximum, gătiţi-le cu cantități minime de grăsime și nu le fierbeți excesiv, până se înmoaie, deoarece tratamentul termic prelungit micșorează conținutul de nutrienți. Toate verdețurile pe care le găsiți în piață: spanac, salată verde, ștevie, lobodă, urzici sunt surse excelente de vitamina C, betacaroten, acid folic, minerale şi fibre.