Ce dietă ține Shakira. Cum a ajuns să arate la 43 de ani

Shakira ține o dietă la vârsta de 43 de ani. Celebra cântăreață are o siluetă de invidiat!

Frumoasa artistă Shakira are un corp incredibil, mai ales că este trecută de vârsta a doua. Mai mult decât atât, a avut o apariție spectaculoasă la Super Bowl 2020. Antrenoarea sa personală, Anna Kaiser, a mărturisit pentru E!News că are un stil de viață sănătos.

Cântăreața nu consumă lactate și aproape deloc zahăr. Totodată, ea preferă legumele și peștele. La fiecare trei ore, Shakira mănâncă mici gustări.

„Consumă cât mai puțin zahăr, aproape deloc. Nici lactate nu mănâncă, ci preferă preparatele cu multe legume și pește. La fiecare 3 ore consumă mici gustări pentru că lucrează foarte mult și are nevoie să se alimenteze corespunzător”, a declarat Anna Kaiser.

Ce meniu are Shakira

Meniul Shakirei este foarte simplu, dar sățios. Dimineața, artista consumă ouă sau avocado cu ulei de măsline. De asemenea, mănâncă și roșii și sare de mare, un smoothie cu fructe de pădure, proteine vegetale, verdeață sau pulbere din grâu verde.

La prânz, artista mănâncă pește și legume și salată asortată. Iar la cină, Shakira mănâncă pește și legume. Între mese, ea servește o supă de anghinare, praz și vinete, cu morcov și ghimbir.

https://www.instagram.com/p/ByqXyyNgyek/