Beneficii saună: Care sunt avantajele oferite de sauna uscată pentru corp

Sauna a devenit, în ultima vreme, una dintre cele mai apeciate terapii atât de femei, cât și de bărbați. Conștienți de beneficiile saunei, oamenii își rezervă timp pentru a trece prin cabina fierbinte.

Specialiștii in domeniu susțin folosirea acestui tratament care produce modificări importante și beneficii în funcțiile organismului nostru.

Beneficii saună: De ce este bine să facem saună uscată?

1. Unul dintre cele mai importante beneficii atunci când vine vorba despre sauna uscată este hipertermia. Instalarea acestei temperaturi ridicate generate de mediul la care ne expunem, determină o reacție a organismului identică cu cea pe care o are atunci când avem febră. Acest lucru generează creșterea producției de celule de sânge albe, ceea ce determină stimularea imunității.

2. De asemenea, sauna are beneficii importante asupra funcției rinichilor. Este oarecum logic. Sauna produce transpirație, transpirația ajută la eliminarea toxinelor, ceea ce ușurează munca rinichilor, care sunt responsabili cu acest proces de curățare.
3. Sauna garantează și eliminarea kilogramelor în plus. Cum? Prin accelerarea bătăilor inimii și transpirație, specialiștii susțin că în timpul unei ședințe de saună se pierd până la 300 de calorii. Atenție, însă, vorbim despre un minus de apă, nu neapărat despre un proces de slăbire.
4. Tot la capitolul beneficii saună ar trebui să trecem îmbunătățirea circulației și scăderea tensiunii. Ce se întâmplă, de fapt? Căldura saunei determină o dilatare a veselor de sânge, generând o îmbunătățire a circulației în zona inferioară a corpului.

5. Sauna minunată pentru un somn odihnitor. Cei care fac frecvent ședințe de saună au descoperit că somnul le este mai liniștitor, motiv pentru care au început să-și programeze terapia seara, cu doar câteva ore înainte de culcare.
6. Sauna este un bun adjuvant în lupta cu durerile. Este cumva logic, vorbim despre o circulație mult îmbunătățită care duce, evident, la o scădere în intensitate a durerilor, generate de o acțiune antiinflamatorie.

Iată, așadar, câteva dintre cum ne place să le spune, noi, beneficii saună. Bunăoară, avantajele unui astfel de tratament sunt nenumărate însă, cu toate acestea, înainte de a urma terapiile, sfatul nostru este să aflați care este părerea medicului curant în situația dumneavoastră.

Aflați care sunt și cele mai importante 5 lucruri pe care trebuie să le faceți ca să nu vă îngrășați.