Scapa rapid de senzatia de foame: acestea sunt alimentele care iti taie pofta de mancare

Cel mai dificil e sa tii dieta. De fiecare data cand vezi mancare, ti se face pofta instantaneu. Ai impresia ca orice ai manca nu e indeajuns de mult si ti se va face foame din nou.  Nu si daca alegi mancaruri sanatoase si care reduc rapid senzatia de satietate, noteaza sfatulparintilor.ro.

Avocado. Fructele de avocado contin fibre, care te vor ajuta sa te simti satula mai repede. In plus, avocado contine grasimi sanatoase, care transmit creierului semnalul ca stomacul e plin.

Oua. Ouale sunt pline de proteine de provenienta animala, care este un combustibil excelent pentru creier si muschi. Studii recente au aratat ca persoanele care  mananca oua la micul dejun consuma mai putine calorii decat cele care prefera un covrig sau cereale.