Alimente contra fumatului. Fac minuni asupra sanatatii si taie „pofta” de tigara

Renuntarea la acest viciu nu este una usoara. Pentru unele persoane, reprezinta chiar o provocare similara imposibilului.

Totusi, renuntatul la tigari nu este chiar atat de dificil, sustin expertii. Asta deoarece exista alimente contra fumatului, care reusesc sa taie chiar acea pofta pe care fumatorii o experimenteaza.

Puteti renunta la tigari foarte usor, cu ajutorul alimentatiei. Specialistii in nutritie sustin ca mesele zilnice trebuie ajutate cu anumite ingrediente cheie. Nu trebuie sa lipseasca din meniu, daca vreti sa va lasati de fumat! Diete de slabit rapide. Dai jos un kilogram pe zi!

Alimente contra fumatului: sunatoare

Pe lista se regaseste si aceasta planta cu proprietati benefice organismului. Ceaiul de sunatoare ne ajuta sa ne lasam de fumat, noteaza csid.ro. Asta deoarece are rolul esential de a calma starile de nervozitate, de anxietate si chiar depresia!

Ceaiul de sunatoare le este recomandat celor care vor sa se lase de fumat mai ales seara, inainte de a merge la culcare. Ajuta si pentru a avea un somn linistit. Daca este consumat pe timp de zi, va puteti confrunta cu anumite stari de somnolenta sau de moleseala.

Alimente contra fumatului: mierea

Se considera ca mierea face parte din categoria super-alimentelor. Poate sa reduca si nivelul de nicotina din sange, pentru cei care abia s-au lasat de fumat. In plus, un consum regulat de miere ajuta contra simptomelor de sevraj si poate sa scada si nervozitatea. Ce se intampla cu organismul daca fumezi O SINGURA tigara pe zi

Alimente contra fumatului: ghimbir

Ghimbirul este recunoscut si datorita proprietatilor sale de a calma starile de nervi. De asemenea, aceastea sunt resimtite mai ales dimineata, de catre cei care renunta la fumat. De aceea, la micul dejun este recomandat sa fie consumate cateva picaturi de extract natural de ghimbir, intr-un pahar cu suc proaspat de fructe. Astfel, ghimbirul poate fi adaugat si de-a lungul zilei, in orice bautura, cand apare pofta de fumat.

Alimente contra fumatului: ovaz salbatic

Acest aliment este recomandat deoarece reface echilibrul de vitamine din organism. De obicei, persoanele care fumeaza de multi ani au un deficit de vitamine si minerale. Se crede ca vitaminele C, D si E sunt cele care ajuta la depasirea stadiului in care se regasesc cei care abia au renuntat la fumat.

Sevrajul dupa tigari poate fi combatut cu usurinta, daca veti consuma ovaz salbatic. E unul dintre alimentele care taie pofta de tigari si diminueaza senzatia neplacuta de gura mereu uscata.